キャンセルがでました。＾＾

明日の天城流のセルフケアクラスですが、
2時30分からのクラスにキャンセル1名様が出ました。

ご都合よい方いらっしゃいましたら
どうぞ、ご連絡くださいませ。

講座の内容は、コチラをご覧くださいませ。
https://anrak.blogspot.jp/2017/10/blog-post.html


安楽

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relaxationroom　安楽

http://anrak.net/

Tel　070-5413-9058

Mail　info@anrak.net

Open　月・火・木・金・土　11:00~16:00　＜完全予約制＞

Close　日・水・祝日

 

沖縄県糸満市西崎町5-12-9　ﾊﾟﾊﾟﾗｷﾞ内

　

 

のぼせや頭ファンファンに、おすすめトリートメント

こんにちは！

安楽では、決まったメニューはなく、
個人の体調やご希望に合わせて
毎回、提案していますが、
今日は、ふと思いついたケアがありますので、
提案させてください。

最近、更年期などで頭があついのぼせ、
頭寒足熱とは逆の状態になられていると、
お聴きすることが重なっていました。

そこで☆

安楽でお手伝いできること、
させていただけたらとてもうれしいこと。


お腹の中から、あったくなるお腹マッサージ。
こちら、おなかの脂肪がすっきりして
スリムダウンするというおまけつき。
さらに、肩こりが楽になり、呼吸も深くなります。
15分

足の指先から膝までの、自律神経を整えて、
足先から内臓、足元の温かさが出てくるフットセラピー
30分

熱くなりすぎる頭もクールダウンするよう、
ゆるめて整えます。
10分

5分は、体全体の調整時間として
ちょうど、60分6000円のコースです。


さらに、うっとり感、すっきり感、リラックスを追加できる内容としては
お顔をクールにうるおいプリップリに。
モアコスメを使っての、
お顔や体の状態に合わせたフェイシャルマッサージ
皮膚再生ケア、保湿をとにかくたっぷり入れられる土台を整えて、保湿。
仕上げは、のぼせで皮膚温度が高めのお肌に、
ひんやりクールパックで潤いを皮膚を潤いでタプタプにします。

のぼせで、皮膚温度が高めだと、乾燥しがちなのです。
温度が高いと、水分は蒸発するのと同じ原理。

それらを自律神経を整えながら内側からも
ケアすると効果は高くなります。

デコルテ（鎖骨と胸の間）や、にの腕～ひじ下、手のひら、脇、などの
リンパや血流もうながしていきます。
肩こり・首こりもしっかりケア。
おまけに、リフトアップして、小顔にもなります。
こちらは60分6000円。

体のケアと合わせて120分12000円。

あとは、精油の力で自律神経を整えて
免疫力もあげてくれる万能ケアでもあるアロマタッチ。
脊髄にオイルをいれこんでいく、
静かな、やさしいタッチの瞑想的なケアです。
50分5000円。

全てのトリートメント（施術）は、ご希望により
足元やお腹、おしり、背中などをあたためながらのケアになります。

組合せてもよいし、すべてを２－３回に分けてやってみるのも
整えていく過程として、とてもおすすめです。

一度ですべてが解決するわけではないけれど
一度、体をリセットして整えてあげること、
これは、もう体の持ち主しか、してあげることはできません。

日々の生活からなりたっている今の体、
一度ケアを受けてみると、
なにかしら解決につながるヒントがみえてくるかもしれません。

そして、体は、いい状態を保とうとする力も備わっています。

リラックスしている状態で、そんな力は発揮されていきます。

安楽では、施術後、その方に合わせたセルフケアもお伝えして
ひとりひとりの
「なりたい状態」に近づけるよう、お手伝いさせていただきます。

一度も、このようなケアを受けたことのない方も
ぜひ、体感なさってみてほしいなぁと、思っています。＾＾

安楽のケアは、自由自在なので、
まずは、わがままに、ご要望を伝えてみてくださいね。

あなたは、施術後、どうなっていたらベストですか？

10分1000円～180分18000円
10分ごとに1000円で、施術しております。

オイルを使わないで洋服のままで受けられるケアもございます。

大切な方へのトリートメントのプレゼントも、ぜひ、どうぞ！
プレゼントチケットの郵送も承っております。

意外と男性にも多い、更年期症状
安楽では男性もお受けいただけます。

あ、ちなみのタイトルの頭ファンファンは、
沖縄の方言で、熱くてフラフラするというような意味です。＾＾

安楽

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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天城流湯治法の講座 ２０１８年

もう師走ですねーー

やることがたくさんあって焦りますが、
気持ちは余裕をもって、
ゆったりと、でもサクサクと物事を進めていきたいものです。

「時間はたっぷりある」
を、おまじないように唱えています。笑


さて、お蔭様で人気の天城流講座ですが
来年の日程のみ、決まっておりますので、お知らせさせてください。

2月14日
3月14日

時間はどちらも
13：00－14：00
14：30－15：30

各回1時間3000円です。



内容は、１２月の講座に参加されるみなさんにも聞きながら
講師のドラゴンさんと相談しつつ、決めていきます。

こんな内容の講座をしてほしい！がありましたら
大歓迎で募集中です。

安楽の頭の中では、

・冷えをとりあたたかい体になる

・ホルモンバランス整えて、生理を快適にし、妊娠しやすい体つくり

・小顔、痩身、むくみをとってすっきり足などを取り入れた、美容クラス。

などを検討中です。


ご興味のある方は、
日程のみ、押さえておいてくださいませ～。＾＾

講師は同じく、ドラゴンつよしさんです。
体ケアへの誠実な態度で、新しい知識や手技を
毎回、どんどん教えてくださるので、
何度も受けていても、おもしろい講座です。


安楽

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冷えとり

常夏の沖縄もようやく寒くなってきました！

といっても現在、窓を開けはなした

１４時の部屋の中の気温２２度。

あったかい～ですね。


今年の夏は、冷えとりをはじめてからは初めて

裸足で眠ることが多かった夏でした。

次女を妊娠中から、なぜか夜、靴下を脱ぎたくなるのでした。

靴下をどうしても夜中に脱いでしまうというお客さんの声

ようやく感覚がわかりましたよ～！


少し前、腕の付け根や親指の根本、手根あたりがとても痛くなり

これは仕事（マッサージの）をしばらく

休まないといけないか？と思うほどでした。


職業柄、いろんな手当をしていましたが、どうも、

なかなか完治せず。。

といっても１週間以内ではあったのですが、そのときは、

これは、やばいなーと思っていました。

整体に行った方がいいかも？と思いながら

その時間がとれず、半身浴をする時間はあったので

久しぶりに！１時間、半身浴しました。

そしたら、なんと、あんなに痛かったのに、すっきり取れたのです！！

冷えていたんだ・・・


夏の間の冷えもたまって、ちょうど、

土用あたりだったのかもしれません。

反省しつつ、冷えとりを、

からだのケアをちゃんとしてあげよう、自分のために。

と思った体験でした。

最近おもうこと、

「咀嚼と体をあたためること（冷えとり）は大事だ！」

咀嚼は、冷えとりでもちゃんとすることが大切と言われていますし、

安楽で取り入れています、「天城流湯治法」でも

まずは咀嚼、と言われています。

いろんな体の痛みを経験することで、

それらで、体が変わること、体験中です。


私の友人の体験もひとつ紹介させてください。

眼精疲労があり、痛みがあるときは１週間続き

寝込んでしまうほどでした。

２－３か月前は、すぐによくなるかな？と、思いながら

目によさそうな食を一緒に食べたりしていましたが、

なかなかよくならず、寝込んでしまうことも聞き、

とにかく、足元をしっかりあたためてみて！と、提案して、

陶器の湯たんぽを使ってみたところ、

２週間くらいたったころでしょうか。

痛みはよくなっているとのこと。

疲れが出ると、眼精疲労が出ていたので、

しばらくは様子見でもありますが、

体があたたかくなるという、それだけで

改善されることはある。と、思います。



何か不調があるとき、まずは、半身浴や、

浴槽がない場合（沖縄の家はよくあります）

陶器の湯たんぽ使ってみてください！

安楽で３１００円で販売しています！

発送も承ります！



しばらくお休み中の冷えとり座談会も

そろそろ再開したくなってきた今日この頃です。

参加したい方、こんなテーマでやってほしい！など

ありましたら、お気軽に、お声掛けくださいませ。＾＾

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犬に本を読んであげたことある？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

タイトルに興味を持ち、どんなことなんだろう？と思って、読んでみました。

 

そしたら、心が感動でふるえるような実話でした。

 

小学生の子どもでも読めるような本に作られていますが

大人にも、特に子育て中の人に

おおいにおすすめしたい本。

 

私自身と照らしあわせると、私も幼い頃、

犬が４－５匹家にいました。

 

知らず知らずのうちに、この本に出てくるようなセラピーを

体感していたことが、とてもよくわかりました。

 

動物セラピー、犬ができること、

しかも楽しみながらできることに

こんなにも力があることがわかり、

後半、涙が止まりませんでした。

 

ピンクのかわいい表紙に、かるーい気持ちで手にとり

読んでみたのですが、

底知らずの元気と、やる気をもらえました。

 

最近、よく耳にする、「自己肯定感」

それも関係している内容でした。

 

アメリカの看護師が動物セラピーと絵本をむすびつけて

あたらしい活動をはじめました。

 

それが、犬に本を読んで聞かせること。

 

いや、聞いてもらっているという方がしっくりきますが

あくまでも犬自身も楽しめているという条件はあります。

 

R・E・A・Dプログラム。

 

なんと東京の三鷹市でも始まっているそうです。

 

私の住んでいる、沖縄県豊見城の図書館でもやってもらえないか、

まずは提案してみます！

 

図書館だけではなく、学校や、

いろんな施設でも活用していってほしい！と、思いました。

 

ドッグセラピー、動物セラピーのこと、

まったく知りませんでしたが、大きな可能性があるのですね。

 

心を癒すことは、犬の魔法つかい☆

 

 

安楽

 

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ハロウィーーン



ハロウィーンにのっかって、
かぼちゃを飾ってみました。＾＾


豊見城の道の駅に行くと、
かぼちゃに、ハロウィーンのシールがついていたので、
ちょっと飾ってみたくなりました。

沖縄産のかぼちゃ、かわいい形だと思いません？

飾ったあとは、かぼちゃ、おいしくいただきまーす。＾＾




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トータルリビングショウに参加します！

県内最大級のイベントとも言われている
トータルリビングショウに、参加することになりました。

https://www.okinawa-living-show.com/


（株）オカノさんが出している、「寝返りマット」

こちらのマットを使っての
セルフケアを伝える講師としての参加です。

質の良い睡眠のためにできること、
その一つが、寝具を選ぶこと、
他の一つが、私がお伝えする体ケア。

天城流湯治法を使って
肩や腰、膝の痛みとり、
小顔ケアやお腹の脂肪とりなどのやり方を
お伝えしていきます。

私は、金曜日と日曜日の１０－５時の間、滞在予定ですが、
もしかしたら、少し早めに終わることもあるかもしれません。

質のよい睡眠を求めている方、
ぜひお試しにいらしてみてください。

この寝返りマット、
とっても上等なので、座ったり、寝てみたり、
講座に参加してみたりしてみてください。

私のほかに、ふわぷるの新垣さえみさんが、
トレガーアプローチで、参加しますよ～。

このマット、
まず、すわり心地、寝心地がとても良い。

おどろいたのが、この上に座るだけで
体が緩むのです。

安楽のベットの上にも
このマットを取り入れようかと思っているほどです。

床の上に座って、ケアをするのと、この上でケアをするのが
指の入り方が違うのです。

ヨガやストレッチをしても、普段届かないような深いところまで
伸びているのがわかります。

そして、天然ゴム１００％でできていて
なんと殺菌作用があり、ダニや虫がよりつかない。
干さなくていい。

体幹がまっすぐの状態で寝ていられる。

病院で採用されている、床擦れができにくいマットを家庭用にと
オカノさんの女性社員２人がたちあげた企画です。

他のイベントで、親子連れで参加された方は
お子様は３歳ほど。
３０分以上、ただただ、うつぶせになって、
私たちのマッサージを受けたりしながらではありますが、
寝るでもなく、ごろごろして気持ちよさそうにしていました。
普段は、こんなに静かにしていることはないと
お母さんはおっしゃっていましたよー。

それくらい、気持ちがよいのです～。

ぜひ、体感してみてくださいませ。

このマット、未定ではありますが、
天城流湯治法のワークショップのときにも
部屋に置いておけるかもしれません。
ありましたら、ぜひ、使ってみてください！

安楽

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バイバイ オッパイ～その3～

はなです。

断乳成功！  の記録。

夜中あせもがイタイイタイ！とギャン泣きする事は数日あったけれど、オッパイを求める事はなく、1週間が経過。

描いていたお父さんの顔の絵も早々に消え、一緒にお風呂に入った時に私を見て、

「こっこ（お父さんの愛称）、かお、ナイ！」

とオッパイについてはただその発言のみ。

飲む？と私が誘惑してみても（笑）

オッパイ、バイバイ！

とちゃんと決別してるもよう。

やめようと決めたのは私だけど、

息子の方が気持ちの整理が上手だったなあ。

2日くらいウンチがかたくなって、
食欲がめっちゃ増えて、
おしゃべりも鼻歌も増えて、
ケタケタ笑うようになって

オッパイタイムに費やしていた時間は
おしゃべりしたり、絵本読んだり、

じっくり顔や表情を眺めて見たりと
そんな使い方になってきて
新しい関係もなかなか楽しいなあと。

おっぱいやめても これまで以上に可愛いし、愛おしい存在！

4日目におっぱいをおにぎり絞りした後くらいに

そう思えるようになって
私も未練なくおっぱいライフを終えられましたー！

お疲れさまでした わたし！ ふぅ！



後日談へと続く、、、

 

 

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バイバイ オッパイ ～その2～

はなです。

断乳2日目の記録。


断乳2日目、
私のおっぱいを指差して、
描かれたあっかんべーしてるお父さんの絵を思い出して、
「こっこ（お父さんの愛称）、かお、ベロべー」
「おっぱい、バイバイ」

とちゃんと理解してくれている。

怖い顔を描くよりも、香辛料系を塗るよりも
次男にはお父さんがあっかんべーしてる顔が
なかなかツボだったもよう。

１日通して泣きわめいてせがんだりもしないし、
意外とアッサリ、割り切るのが早いみたいで
私の方がついていけてないかもー。

おっぱいなしでどうやって眠るんだろう！？
とこれからの新しい寝方が
まだ想像できてない私だったけれど、
りゅーじん！りゅーじん！と言うので、
マブヤーの歌を子守唄に一緒に歌った。

前に友達が「何の歌でもゆっくり唄えば子守唄になるよ」
って言ってたの思い出して、
スローバージョンの琉神マブヤー（笑）

寝る、というよりは盛り上がってしまったけれど、
おっぱいしてる時とは違って口が開放されてるから、
おしゃべりしながら眠るという新しいスタイルがなんだか新鮮。

あせものイタさはまだまだあって辛そうだけど、
そんなドサクサにまぎれて成功しそうな断乳。

今夜はぐっすり寝ておくれー！

まだ続くよ～

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バイバイ オッパイ ～その1～

はなです。

最近、2才2ヶ月の次男の断乳をしました。

これは初日の記録。



夏の間、次男のあせもがひどくて
夜中も1時間毎に背中をさする日々が続き、
さすがに私も参ってきた。

普段はなんともないけれど、
体調崩した時に小麦粉や卵を食べると皮膚に反応が出やすいようで、
果物や精製された砂糖なども家では止めているけれど、
保育園給食は弁当持参の許可が出ず、
あとできる事といったら私の母乳。
調理の仕事をしている私はどうしても毎日味見しなきゃなので、
ムスコには良くないな、
と断乳を決意。

赤ちゃんがおっぱいを吸う姿はなんとも可愛くて、
そして密着してるその状態がこの上なく幸せで

自分がしんどくなるか、
ムスコが自分からもういらないよって離れるまでは
おっぱいをあげ続けようと思っていたから、
なんだか急で切ないけれど、いつかは来るこの日。

きっといつ来ても切ないのは一緒だなと自分に言い聞かせ。

年齢的にもきっと最後のおっぱいライフなんだろうなーと思うと
なんだかこみあげてくるものも沢山。

ムスコには
『明日からママのおっぱいは
お父さんのと一緒で出ないおっぱいになるからね！』
と言い聞かせ、

『おっぱいバイバイできる人ー！？』
『はーい！』

って言わせてみたものの、わかってるかな？？

最後の夜、『パーパイ！』
と薄暗い灯りの中で、おっぱいを求めてきた時、
私の胸に描かれたメガネとヒゲの
お父さんの顔の絵に一瞬ギョッとしたあの顔、
忘れられない思い出になってくんだろうなあ。

そして、記念日にはやっぱりロウソク！
ということで甘禁中なのでケーキはないけれど
タンタン誕生日の歌と大好きなロウソク消しを
気がすむまでやらせてあげ、
用意しておいた色紙とメダルをプレゼント！

色紙は最近大好きな絵本、
象のエルマーからのメッセージ風に仕上げてみた！

メダルは後日、断乳予定の親子へプレゼントしたんだけど、
なかなか活躍したんだそうでお礼の連絡がきた！
具志堅用高さまさま（笑）


初日の夜は、いつもの習慣でパーパイ！
と一瞬言った後、なんか間違えた！
という表情をして、その後は求める事もなく、
何冊も何冊もエルマーの本を眠くなるまで読んであげ、
あせもが痛い痛いといいながら眠りにつきました。

葛藤ももちろんあるんだろうけど、
2歳児の理解力の凄さに私の方が驚いてしまった。

断乳は4日間くらいが勝負だと言うけれど
さて明日はどんな感じになるんだろ？

とりあえず、初日、眠る時間がもらえて良かったー！
ムスコよ！良く頑張った！ありがとう！

続く～

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チョコレートドリンク

最近、おいしいお茶を出せる環境が整ってきて、
うれしいのです。

それをトリートメントの後にお出ししています。

それが、けっこう人気。
最近は、スパイスのお茶。
チャイのような、でも、ミルクや豆乳なしの
ほのかな自然の甘みとスパイシーさがおいしいのです。

私、飲み物を淹れることが
実はとても好きなのです。
コーヒーを淹れることも、とても好きです。
飲むことよりも、淹れることの方が好きかも。
新鮮な豆がお湯でプクーッと膨らむあの感じがたまりません。

お茶は、茶葉がお湯の中で踊って
だんだんと色が出てくるのを眺めるのも、至福のときです。

今日は、初めて購入してみた
オーガニックチョコレートドリンク

でも、ハーブティーなんですよ。

安楽でトリートメント後にお出しするのは、
基本的にはカフェインフリー
砂糖を使っていないものを心がけています。

なぜなら、せっかく穏やかな体の状態になっているので
それを促すようなもの
そして、吸収率もアップしている状態なので
お砂糖つかっているものはあまり出しません。

この飲み物は
キャロブや、チコリ、カカオなどがブレンドされています。

あれ、カカオが入っているということは
少しカフェインあるのかもしれませんね。

確認してみます。

このお茶、チョコの感じはかすかに遠くでします。
ほのかな甘み（スパイスやハーブの）と、チョコっぽさ。
キャロブは、豆ですが、チョコの代用品としても有名なもの。
そのキャロブがチョコっぽさを出してくれているのかも。

この飲み物も秋っぽい。

私はおいしいです。＾＾


トリートメント後に眠気がくる方もいます。

そんな方のために、ハーブティーで、
GOGOモードになれるようなものも用意しています。

みなさん、車を運転してきてくださいますので、
安全に運転できるよう、目を覚まして、行っていただこうと思います。

おいしいお水で淹れる、おいしいお茶
トリートメント後のお楽しみに♪

デトックスのためにも、お水は、
たっぷり飲んでいってくださいね。＾＾

安楽

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さんざし

ちょっと秋っぽい花を飾ってみようと思い立ち
安楽の近くにあります
一花　さんへ行ってきました。

たまに、行きますが、あまり見たことのない花を置いていたりします。
お正月には、女の人が好きな率高しの、
アンティークローズ、ありました。

今日は、さんざし　
色が秋らしいです。

濃い赤
ダークチェリーのような色。

こんな髪の毛の色にしてみようかな？
冬にこの色、きれいじゃないかなぁ。

沖縄は雪が降りませんが、雪の中で、
こんな色の髪の毛、してみたいなぁ。

とは言っても、沖縄はクーラーがまだまだ活躍中ですが。笑

さんざし、聞いたことありませんか？

お店の方によると、食べられるらしいです。

なんでしょう？
名前は聞いたことありますが、はっきりとはわかりません。

パパラギに来ると、カメラマンの島さんがいたので
さんざしを食べられるらしいと話して、
見せると、食べてくれました！笑

私は、手が出ません。笑

はじめは味がしないと言っていましたが
最後の方は、ダメだこれ！と言って、口から出していましたよ。

乾燥させたりして食べるのかな？

ご存じの方いらっしゃいましたら教えてくださーい。＾＾


安楽

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天城流湯治法の講座のお知らせです♪

日程　　11月2日、12月20日

時間　　13：00～14：00　　14：30～15：30

         満員御礼　11/2　2クラス　　

12月20日13：00～の美容クラスは、11/16現在、満員となりました。
14：30～クラスは残り1名様、受け付けております。


　　　満員御礼　12/20　2クラス

キャンセル待ちも受け付けております。

2018年2月3月日程のみ、決定しております。
　　https://anrak.blogspot.jp/2017/12/blog-post.html
　　　
　　　　

参加費　　各回１時間　3000円

場所　relaxationroom　安楽　　
　　　　糸満市西崎町5-12-9　パパラギ内　　駐車場あります

講師　ドラゴンつよしさん
　　　　https://ameblo.jp/dragonart/
       
       　 東京で漢方整体、キックボクシングを学ぶ
　　　　龍と言葉を描くドラゴンアートで全国で活躍
　　　　
　　　　天城流湯治法創始者・杉本錬堂氏と出逢い
　　　　その技と人間性に感動し2012年弟子入り
　　　　現在はアーティスト、セラピストの両方で全国で活躍中
　　　　
　　　　琉球ドラゴンアート代表
　　　　天城流湯治法沖縄代表　

申込み　安楽までメールか電話でお願いいたします。
　　　　    安楽のお店でも、お申込み承ります。
　　　　             info@anrak.net　　070-5413-9058　

スケジュール
　　　　　　　11月2日（木）
　　　　　　　13：00　体を柔らかくする・呼吸法
　　　　　　　14：30　体の痛みとり・体の調整方法
　　　　　　　
　　　　　　　12月20日（水）
　　　　　　　13：00　小顔・痩身・美容
　　　　　　　14：30　体の痛みとり・体の調整方法　


内容　各回ごとのテーマに添った実践型ワークショップ。
　　　   即効性があり、だれにでもできる天城流湯治法で、
　　　   自分の体をケアする方法を身につけられます。
　　　   どんどん質問してくださいね。
　　　
　　　
　　　・体を柔らかくする・呼吸法クラス
　　　ヨガやエアロビクス、すべての運動の先生など
　　　クラスの前に取り入れると受講生の満足度アップ間違いなし♪
　　　天城流の呼吸法は、心地よく、深い呼吸が簡単にできるようになります。
　　　
　　　教える立場ではない方の参加も大歓迎。
　　
　　　
　　　
　　　
　　　・痛みとりクラス
　　　ご自身のの体の痛みやしびれ、違和感などがある部分のケア方法。

　　　
　　　・美容　痩身　小顔クラス
　　　
　　　小顔になりたい方、かーんたんなやり方がありますよ～。
　　　これさえ覚えていれば、いつでもあっという間に小顔に。
　　　
　　　痩身の手技をおぼえて、すっきり美しい体に。
　　　
　　　足のむくみも、あっという間にすっきりします。
　　　
　　　
　　　ドラゴンつよしさんによる
　　　個人セッション受け付けております。
　　　ご興味のある方は、ご連絡くださいませ。


　

天城流湯治法とは？
　　　　
　　　　杉本錬堂氏が考案しています。
　　　　http://www.rendojyuku.com/
　　　　
　　　　体をほぐして、めぐりをよくすることによって、
　　　　体の痛みや不調を緩和していくケア
　　　　
　　　　例えば。。。
　　　　肩や首こり・４０～５０肩・腰痛・膝の痛みを
　　　　めまいや頭痛、顎関節症、
　　　　妊娠しやすい体つくり、乳腺炎のとり方、産前産後の骨盤ケア
　　　　小顔ケアやむくみとり、痩身などなど。
　　　　ワークショップに参加することで、簡単にセルフケアができるようになります。
　　　　ヨガや運動されている方、舞台にたつようなアーティストの方は
　　　　体がゆるんで楽になるとパフォーマンスもあがります。
　　　　お仕事で体のケアをされている方も、そうではない方も
　　　　老若男女、どなたでもご参加いただけます。
　　　　
　
　　　　

　　　

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relaxationroom　安楽

http://anrak.net/

Tel　070-5413-9058

Mail　info@anrak.net

Open　月・火・木・金・土　11:00~16:00　＜完全予約制＞

Close　日・水・祝日

 

沖縄県糸満市西崎町5-12-9　ﾊﾟﾊﾟﾗｷﾞ内

　
　

職場で、仕事時間中に、アロママッサージ

マッサージをもっともっと活用できないか？

こーんなにいい効果があるのに
いそがしくてサロンに行く時間がない
という人がたくさんいるように思うのです。

そして、マッサージをしたい！という人も溢れるくらい、
資格をとった人が増えてきています。

そこで、会社や病院、企業、さまざまな施設が、
働いている人への福利厚生のひとつとして
マッサージケアを取り入れていただけないものかと、考えています。

私が出張して、その日一日は、そこで働く人達をケアする。
もしくは、会社が有給をあげて、マッサージを受けてきてください。と
マッサージチケットを配布する。

安楽ケアを受ける効果は

リラックスすること。
ストレスケアができること。
体の痛みがとれるか、緩和すること。

リラックスすることで、
疲れがとれる、新しいアイデアがうまれる。
やる気がアップする。
余裕が生まれる。

睡眠の質があがる。

リフレッシュできる。
副交感神経が優勢になって内臓が働きやすくなる。

体調管理として、鬱などの予防にもよいと思います。

社員の一人が笑顔になれば、
それが広がって、確実にいい影響がまわりの方へあると思います。

単純なことですが、私は、セラピストとして、
マッサージ・エステは、とても大きな力を持っていると思います。

これまで約１５年ほど人の体をケアする仕事をしてきて
マッサージ後の変化を見てきました。

まず、目が変わります。
姿勢も変わります。
体と心はつながっているので、心のもちようも変わります。

一部のお金と時間のある人だけが受けるものではなく
みんなが受けることがあたりまえ、
という認識に変化していってほしい。

私がマッサージの仕事をしていたイギリスでは、
アロママッサージを社員が仕事時間中に受けれるように、
取り入れている会社もありました。

社員を大切にできる会社が、
これから、伸びていける時期なのではないでしょうか？

日本でも、それがあたりまえの社会になっていってほしい。

特に、いそがしすぎる会社・病院、疲れがたまりやすい現場など、
社長さん、ぜひ、取り入れてみませんか？

まずは、社長さん、企業のトップの方から、
リラックスしにいらしてみてください。

安楽

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敬老の日の贈り物

敬老の日　今年は9月18日（月）

今年の贈り物は決まっていらっしゃいますか？

安楽からの提案は

マッサージ・エステチケット！　

30分　3000円

60分　6000円

90分　90000円

100分　10000円


当日の体調や気分に合わせて、膝や腰の痛みをとり、
体をゆるませて、ふかーいリラックスができるように施術していきます。

エステご希望の方には、
お肌にやさしく効果は抜群のモアコスメを使用して
理想のお肌に近づけていきます。

このチケットは、有効期限はなく、
ご本人の都合のよいときに、ご使用いただけます。

また、外出のできない方への　出張サービス、いたします。
ご自宅や、施設、病院へもお伺いして、マッサージします。

今回は、敬老の日という特別なお祝いで、
出張費は、那覇・豊見城・糸満は無料です。
その他のエリアへは、ご相談ください。

上記以外にも１０分１０００円単位でのチケット、可能です。

そのほかにも、ご予算に応じたプレゼントギフトご用意できます。

安楽ならではの、
体と心にやさしい商品のみ、扱っています。

シルク１００％の肌着や、オーガニックコットン１００％の肌着、
沖縄で染めた草木染の肌着、
体をあたためる　冷えとりくつした
モアコスメのお酢から作られたシャンプーやボディソープ。
保湿力抜群の化粧水やクリーム、美容液、ファンデーションetc。
琉球ヘナ、今帰仁の月桃製品。
香りのよいドテラ精油などなど。

ふだんの感謝の気持ちを込めて、
贈り物、いかがでしょうか？

ご注文いただいた商品を当店から発送することも承っております。

ご注文は、ご来店、お電話、通信販売もございます。
通信販売はコチラです↓
http://anrak.net/products/list.php

モアコスメ商品は、ネット販売ができませんので、
直接、ご来店くださいますよう、お願いいたします。
すでにお求めくださっているお客様への発送は可能です。


おじいちゃん、おばあちゃんには、
いつまでも元気でいてもらいたい気持ちを込めて
その方の体に合ったマッサージを
させていただきます。＾＾

ご家族でよい時間をお過ごしくださいね。

安楽

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アロマを使って、かんたん自律神経の整え方♪

北谷にあるPATIO
http://patio.ti-da.net/

先月、こちらのアロマシェア会に参加してきました。
ちえこさんという、ヨガの先生でもあり、
アロマ大好きな方が講師でした。
アロマのシェアと、瞑想をしました。

私は、ある程度、
アロマの知識があると思っている方だったので
（実はまだまだ、だと思い至りました。笑）
実は、そんなに期待せずに、
でもおもしろそうだな、という想いで
参加させていただいていたのでした。

でも、参加してみて、アロマが体にどう作用するのか
科学的な説明書もあって、とっても面白かったです。

そして、アロマの使い方。
もっともっと、
アロマを活用する場は増えていきそうです。

PATIOさん、
モアコスメを扱っているサロンでもあり、
また、人を元気にすることをサポートしたいということが
同じ考え方でもあり、教えていただいていることが、
たくさんあります。

もうかれこれ１５年以上のおつきあいです。

質問のワークショップやアロマのシェア会など、
おもしろい会を月１などで開催しています。

もちろん、アロマタッチトリートメントや
モアコスメをつかったエステもやっています。
ご興味のある方は、お問合せくださいね。

久米さんという、
お話しやすいお姉さんが対応してくれます。＾＾


その日に習った
アロマを使った自律神経を簡単に整える方法

ドテラのオレンジとペパーミントを
２－３滴、手にとって
頭皮をなでるだけ。

香りの作用で、自律神経を整えてくれるみたいです。
１－２分でできるので、
リフレッシュにもとってもいいと思います。

手にも香りが残るので、
カップの形をつくって、
鼻のところでしばらく香りを楽しんでみてください。

その日も実際にやってみて、気持ち良かったので
自宅でも何度かやっています～。

オレンジのさわやかで優しい香りと
ペパーミントのスース―感が
頭皮に気持ち良いです。

しかも、オイルを頭皮につけるときに髪の毛にもつくので
髪の毛がサラサラに！

アロマタッチをしたお客さんも、
オイルが髪につくのですが、髪がサラサラになっている～と
喜ばれていました♪

安楽での、ヘッドマッサージにも使うようになり
好評いただいています。＾＾

こちらの精油、
ご購入いただくことも可能です～。

安楽

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眠りの質をあげたい人に♡

ありあんたむというお店
http://ariantam.ti-da.net/

をしているセラピスト友達の、ももちゃんからの情報。

彼女が、最近、カフェイン抜きデトックスをしてみたようです。

ある日、ふと気がついたら１日２－３回、
コーヒーを飲まずにはいられなくなっていたそう。

そこで、１か月間、カフェイン抜きをしてみたそうです。

始めの１週間がきつかったようで、
吐き気と頭痛、眠気がおそってきたそう。

１ケ月やってみて、何がどうってこともない？と、思っていたら。

睡眠の質に変化が！

以前は、幼い子がいるためもあって、眠りが浅く、
目覚めても疲れが取れていなかったりしたそうです。

それが、深い眠りになって、夜中に目覚めることが減り、
朝すっきり起きれるようになったのだとか。

たかが、カフェイン。
されど、眠りに影響を与えていたカフェイン。

質のよい眠りは、なにものにも代えがたいほどの
パワーを持っていると思います。

このデトックスを通して、彼女は、
自分がカフェインに弱い体質だと知ることができたそうです。

眠りにくい、眠りが浅い、朝、疲れがとれていないなどの
感覚がある方は、カフェイン抜き、試してみてはいかがでしょうか？

彼女いわく、
コーヒーの代わりになるものを用意すると、乗り切れる。
麦茶を濃くだしたもので、彼女はいけたそうですよ。

ちなみに、ハーブティーやルイボス、麦茶はカフェインなしです。


カフェイン入りの飲み物

コーヒー
紅茶
緑茶・抹茶
ウーロン茶などのお茶類
コーラ
栄養ドリンク
ほうじ茶
ココア（少量）


人によって、カフェインに強い弱い、
また年齢や、体調によって、カフェインの作用が
変化してくることもあると思います。

私事ですが、２０代のころ、
朝５時起きの夜１０時頃までの仕事を続けていたときは
朝、強めのコーヒーで目覚めさせていました。

あれは、カフェインの力で、疲れた体を動かしていたのもありました。
あの頃は、ありがたい作用でした。笑
その頃も、カフェイン抜きをたびたび、
１週間ほどしていましたが
毎回、頭痛はありました。

３０代前半には、頭から異常な汗が大量に出ていたとき
カフェイン抜きをしたら、止まった経験があります。

お客様でも、手足や頭から、
異常な汗をかくという方が何名がいらして
結果からいうと、効果があった方とない方半々。

効果があったのは、わかりやすい違いは、
冷えとりしっかりやられている方、でしたよ～。

カフェインは悪いものというだけではなく
いいところもありますが、
眠りの質をあげたい人、体調がイマイチだなという方、
試してみてはいかがでしょうか？

自分の体を知るいいチャンスかもしれません。＾＾

ちなみに、私は、コーヒー好きな方だと思います。
が、午後にとると眠れなくなるし、
あまり強くはないので
今は、質のよいコーヒーを一日１杯くらいにしています。

よろしければ、ぜひぜひ、、
結果も教えてくださいませ。


ちょびっと情報
北中のベジカフェ
「ほしの種」さんが出されている穀物コーヒー
甘みがあって、今までに飲んだ穀物コーヒーの中で一番おいしいと思いました。＾＾

恩納村の道の駅内、まるいコーヒーさん、
ほぼカフェインなしコーヒー焙煎されています。
郵送もしてくれますよ～。
おいしいです♪

水はおいしい最高の飲み物。

デトックス好きな安楽です。

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琉球ヘナ＊新商品のご紹介です♪

ついに、ヘナ、入荷できました。

沖縄でもヘナの栽培をし、商品になっていると知ってから
かれこれ３年以上、いや、５年以上くらい
たっているのかもしれません。

安楽のヘナも、どうせなら沖縄県内のものを使いたい。

という想いで、あれやこれや試したり
つくっていらっしゃる方へお話を聞きに行ったり
もちろん、自身でも使って試していました。

そんな経緯で、先日、ようやく、巡り合いました。＾＾

仲里農園さんのヘナ。

つくっていらっしゃるのは、仲里さん。

仲里農園のHPです↓
http://nakazatofarm.web.fc2.com/index.html


私がお訪ねしたころ、
ちょうどヘナ畑では、花が咲いており
刈り取るのが少し遅れているとおっしゃっていましたが
なんともいえない、とーーーってもよい香りがしていました。

ヘナの香りといえば、薬草っぽいイメージだったので
こんなによい香りがするのだと、意外でした。
柑橘系にもう少し芯のある強さを足したような、香りです。

そして、香りだけではなく、もっと驚いたことが。

その日、とても暑い日で、カンカン照り太陽だったのが
すこーし、雨が降ってくるちょっと前の、
暑くて湿気もでていたのですが、
育っているヘナの間に手を入れると、なんと、冷気が。

大袈裟ではなく、本当に、冷蔵庫？くらいの冷気。

ヘナの体を冷やす作用なのかとも思いますが
仲里さんがおっしゃるには
「ヘナの気が出ているんじゃないかねぇ」
とのことでしたよ～。

そして、仲里さんは、藍の栽培もされています。

ヘナと混ぜて、もしくは単体で
髪染色用として、インド藍を育てていらっしゃいます。

藍の栽培はとても難しく、商品にするまでに５年かかったそうです。

その中の一つのエピソード。
藍をかりとって、重ねておいておき
翌日には、真っ黒になって、
なんと８０℃にもなって発酵していたのだそうです。

発酵に興味のある私としては、
またまた発酵に首をつっこみたくなるエピソード。笑

それ以降、藍は、
かりとったら、まず乾燥させているそうです。

私がお伺いしたときも、藍が、乾燥されており
もうすぐ雨が降りそうだったので、
仲里さんお手製（っぽい）の雨ふりのときには、
すぐに屋根下に移動できるレールを引っ張られておりました。

実際にヘナが作られている現場を訪れることができて、
やはり、とてもおもしろく感動しました。

事務所におもしろそうな本が。
「植物は知性をもっている」

植物は知性があると思われますか？と質問したところ
いくつかの例を挙げられて、
あるとしか思えない、とのお返事でした。

私も、これからこの本を読んでみるところです。
私たち人間は、植物によって、生かされているんだよな～、
と、特に最近、実感するようになりました。

安楽で扱っている精油も、冷えとり靴下の原料のシルクも綿も、
モアコスメのシャンプーや化粧品も、植物があってこそ。
もっと、植物のこと、知りたいなと思います。＾＾
長くなりそうなので、このトピックはまた別のブログで。


さて、本題に戻りまして、
数か月前に、仲里さんのヘナを試しに使ってみたところ
感触がとてもよかったので、お会いし、お話しをお聞きし
自信をもって紹介できるようになりました♪

とても細かい粉になっているので
お湯を注いで混ぜると、すぐに溶けてプルンとした
感じになります。

今までのヘナのように、塊があって
しっかり混ぜこまないと溶けない感じは全くありません。

農薬も使っていない、仲里さんが育て、
手をかけて、つくられているヘナ。


ヘナ　150ｇ（75×2）　　1800円
２１　　150ｇ　　　　　　　2000円　（インディゴ２：ヘナ１の割合で、２１という名前です。）
インディゴ（藍）100ｇ　1700円

※すべて上記の価格に、８％の消費税がプラスされます。

安楽の店頭販売と、発送も承ります。
沖縄でつくられている、質の高いヘナ、ヘナ&藍、インディゴ、
どうぞ、お試しください。

カラーのことや、使い方は、購入する際に、
安楽にご相談くださいね。

使い方は、仲里さんが作られた説明書もお渡しできます。

ヘナは、白髪染だけではなく
解毒作用もあり、髪の毛にも艶が出ますので、
くせっ毛も個人差はありますが
ストレートに近づけてくれます。
そんな理由から
月１の習慣にするのも、おすすめです。＾＾

ヘナの使い方を教えてほしいという方がいらっしゃいましたら
ワークショップを開いて、使い方などを実際にお伝えします。

安楽は、今までのヘナと比べて、
シンプルに使えるなと実感しています。

もちろん、お店で言葉での説明でしたら、いつでも聞いてくださいね。

ぜひぜひ、きれいでサラサラの髪の毛と
デットクスですっきり美しくなってくださいませ。

追伸
仲里農園では、マンゴーも育てて発送されています。
いくつかいただきましたが、おいしかったです！！
本土への贈りものに、いかがでしょうか？


安楽

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安楽が受けたいトリートメント１

安楽には、トリートメントメニューはなく
すべて、お客様のその日のカウンセリングをして
決めさせていただいております。

が、たまには、こんなメニューを受けたい！
も、おもしろいかな？

と、思いまして、
ちょくちょく思い浮かぶ内容があります。

そのひとつ。

日本人の国民病ともいわれている
肩こりケア

50分　　5000円なり。

ドテラの精油を使います。
その人によって、最大の原因が違うので、
オイルは当日、選んでいきます。

ケア部分は、
上半身と、足

胸を開いて、呼吸を深くすること
おなかのコリからほぐして、肩こりケア
肩こりと一緒に首コリも、手首からほぐします。
肩甲骨まわり、二の腕、頭皮もほぐしてついでに目のケアも。
肩こりの人は、パソコン仕事が多い方が多いので
目の疲れもある場合が多いのです。

それから、足首や足裏の肩反射区も、
こりが出ているので、そこもシャリシャリ流します。

ここまでは、天城流湯治法の手技。

そのあと、オイルを使って、至福のケア。

手の平からほぐして、ひじ~手首、二の腕もオイルをつかって
ほぐして流します。

わきの下も固くなっているので、こちらもオイルで
心地よくリンパも流れるよう、ケア。

胸まわりの血行もよくします。

最後は、何を入れようか。
その方によって、変わってくるのですが、
そのときの体の状態によって、
耳や目をあたためたり、
全身ゆすって、ゆるめて整えたり
リンパポイントで元気にしたり
深呼吸してもらいながらストレッチや
ストレス解放ケアをいれたり。

はじめは、しっかりめの手技でほぐしていきます。
いた気持ち良いくらいです。

後半は、とにかく心地よい、
香りのよいオイルケア。
キャリアオイルには、
ココナッツオイル使用なので、お肌にもGOOD！

カウンセリング中は、足をあたため
お水を飲んでいただいて、
施術中も必要orご希望なら豆枕で、温めながら、です。

施術がおわったら、老廃物をしっかり排泄するために
お水をたくさん、飲んでくださいね。

チビチビ多めに飲むのが、老廃物を流すコツです。
一気にゴクゴク飲むと、すぐにおしっこになりますが
チビチビ飲むと、体をめぐって炉廃物を流してくれるそうです。

お茶などではなく、ただの水を飲んでくださいね。

施術後は、あーら、すっきり。
目も大きく、お顔は、小顔になり、足のむくみまでとれちゃっています。
肌も透明感でて、美人度アップです♪
もちろん、肩こりも楽に。

よい香につつまれて、リラックスして、
Happydayお過ごしいただけるはずです。＾＾

こんなmenu、いかがでしょうか？


それでは、いい週末をお過ごしください。

安楽

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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呼吸でプチリフレッシュして集中？

先日、隣のチョークアートの栗田さんから
おもしろい呼吸法を教えてもらいました。

ヨガのインストラクターの資格も持っている栗田さんです。＾＾

鼻の呼吸で、
右の鼻で呼吸すると、左脳が活性化
左の鼻で呼吸すると、右脳が活性化

パソコンなどの事務仕事をこなさないといけないけれど
どうにもやる気がでないとき、
左鼻の穴を指で押さえて右鼻呼吸すると
左脳が活性化するので、よいらしい。

アートや感性を使う仕事のときは
その逆。

ちょっとしたことですが、
そっか～！！

と、思ったので、ブログに載せてみました。

ついでに、クロスクロールという、
簡単なキネシオロジーの運動をすると
右脳と左脳のバランスがとれます。＾＾

興味のある方は、検索してみてみださいね。

安楽も毎日しています。＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ヘナで涼しい♪

こんにちは。

沖縄は梅雨があけ、あっつーい日がやってきていますね。

みなさん、いかがお過ごしでしょうか？


安楽は、ヘナをしました。

実験で、ドテラの

ローズマリー（髪と脳のために）

ペパーミント（すっきり感と頭痛に）

アーボビデ（抗菌、精神安定と、白髪がなくなるとか！？）

この３種類の精油も混ぜて、やってみました。

精油の力もあり、いつもより、かなりすっきりしました。

すでに毎日、エアコンをつけている日々ですが、

その日は、エアコンなしでも、

あれ、今日は涼しい？と感じていました。

その後も汗をかきながらも、外での作業をしましたが、

いつもよりも、熱さが気にならないほど。

まわりの人は、あついあつい、と言っていたので、

きっと、ヘナ効果だ！と、ニヤニヤしていました。



このヘナ、

安楽で取り入れようと考えているもので

琉球ヘナ　というもの。

安楽のある沖縄県南部で、栽培されていまして、

何度か、試しに使用しています。

ごま油をキュアリングしたものを使用しなくても、

ヘナをお湯でとけば、すぐにプルリンとして、

しかもとけやすく、使用感もかなりGOOD。

発酵しているのかな？という感じです。

染まり具合は、今までのものよりも短時間でよし。

デトックス作用は強いように感じます。

これから、このヘナを生産されている方へお会いしてお話を聞いてきます。

すべてにOKが出ましたら、安楽でも販売していきます。＾＾


ヘナの主な作用は、

解毒作用や、体温を下げる働き、髪と頭皮のトリートメント、

くせ毛をまっすぐにする効果

抗炎症作用（頭痛や吹き出物、ニキビにも◎）

などが期待されます。


安心して髪を染められるので、

定期的に髪染をしている方には、おすすめしたいもの。

あまり知られていませんが、

髪を染める染色剤に含まれている可能性が高い化学物質のひとつ、

ジアミンは、目にも影響を与える恐れがあるといわれています。

スマホやPCで目を酷使する方も、

ヘナに変えてみると、目も変化するかも？


月イチデトックスを、ヘナで、いかがですか？

閉経を迎えた女性にも、生理でデトックスしていたものを

まったく同じということではありませんが

解毒として、髪のトリートメント、染めとして、おすすめです。

何より、やってみると心地がよい。

何度か、やってみると自分で簡単にできます。

やり方は、安楽で教えられますので、聞いてくださいね。


長く使うものだからこそ、体への影響が◎なものを使って

私自身ももちろん、まわりの人たちも、みーーーんな、

すべての人が生きている間、

元気で、そして美しくいられたらいいなーという願いがあります。

今からの積み重ねが、

１０年後、２０年後に目に見える形で表れてきます～☆


安楽

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17日（土）のAKB 総選挙 中止

沖縄も、梅雨らしい１週間ですね。

明日、ちゅらさんビーチで開催予定されていたAKBの総選挙

雷雨の予報により、中止となったそうです。

約２万人の来場者予定されていたそうで

安楽のすぐそばの、

ちゅらさんビーチでの準備などもみていましたが

こんなに大きなイベントが、急に中止になったこと、、、

しかも、前日に。

関係者のみなさんや、心待ちにしていたファンのみなさんは、

さぞ、がっかりされていることと思いますーーー。

このために沖縄に飛行機でくる方もいらっしゃるのでしょうねー

もう、この際、コンサートの代わりになるくらい、

楽しい沖縄をお過ごしください♪



安楽は、近隣なので、交通渋滞があるかと思い、

お客様への迂回道の連絡をするところで、ニュースをみました～。

朝の６時～２４時まで、交通渋滞が予想されるという看板が

道路に出ていたので、ものすごい人がくる予定だったのですね。。


ということで。

明日、安楽にパパラギにいらっしゃるお客様、

通常通りで大丈夫だと思います。

雨天での運天になると思いますので、

どうぞ、安全運転でいらしてくださいませ。

タオルを準備しておまちしています。＾＾


安楽

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down to the earth!

ヨガのちえこ先生からこんな動画が送られてきました。

https://www.youtube.com/watch?v=GM9iwtQxNXM&feature=youtu.be

裸足の重要性が科学的にも説明されています～。

海で裸足で歩くことの気持ち良さが、
裏付けされたようで、とっても納得がいきました。

静電気が放電されるのも、わかるような感じがします！

そして、海だけではなく、家でも
できるときは裸足で庭に立って、洗濯物を干すようになりました。

靴下も気持ち良いけれど、
ときには、自然の中で裸足になることも、
とってもバランスがとれるように感じます。

そして、その後、冷えとりするのがまた気持ちよいです。

大地と裸足でつながる♪

沖縄にいたら、海まですぐそこなので、ぜひお試しください。

海がなくても、公園の芝部や土などのうえでも、ぜひぜひ。
畑の土でも、また違った気持ち良さがあると思います。

特に海は癒す力がとってもあると思うのです。
なにより、気持ちよい。
今年の夏は、ぜひぜひ、海に入ってみてくださいな。＾＾

安楽

 

からだの声を聴く！

はなです。

今日のテーマは
「カラダの声を聴く！」


先月、安楽さんたちと一緒に離島へ遊びに行きました！
大人こどもあわせて17名の大所帯。

海水温はまだ冷たくて、私は水着に着替えてみたものの、心臓が縮みあがりそうだったので、さっさと退散。
でもこどもたちは海を満喫し、船旅も満喫し、本島に戻ってからみんなで食堂へ。
そこでうちの長男5才はかき氷をペロリ。そして店のエアコンで更に冷えたようで、その夜から久しぶりの発熱！

息子の早期回復を祈りつつ、
働く母は「あー今日が休みで良かった」と安堵。

体調が悪い時には食べれるもの、食べたいものを食べさせたらいーよー！という人もいるけれど、長引いてもらっちゃー困るよ、と思う働く母（笑）

幸い、長男はイメージ力があって、私が

「甘いものとか食べるとカラダの中のバイキンさんが
『やったー！大好きな甘いものが入ってきたー！いっぱい増えちゃおーっと！』
って喜ぶよー！」

って言うとガマンできるし、
ガマンできた時に

「おっ！今カラダの応援細胞さんたちが、バイキンさんアッチ行けーって戦ってるなあ」

っていうと嬉しくなって食事の調整もがんばれるみたい。
素直でかわいい❤️

さらに今回は、

「カラダが弱ってる時に無理して食べると
応援細胞さんたちが
『バイキンさんたちを早くやっつけたいのに、食べ物が入ってくると疲れて動けないなー』
って言うんだよ。
だから食べたくない時は無理して食べなくてもいいからね」

と伝えると

「今はカラダが食べたいって言わないから食べない！」

とちゃーんとカラダの声を聴いて回復に向かう息子。
オレはカラダの声が聴けるんだ！と少しドヤ顔で父さんにも話すほど（笑）

私もこどもを見習ってカラダの声をちゃんと聴かなくちゃ。

まずは日々糖分の摂り過ぎには気をつけます。

はな

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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草木染、できあがってきました！

今回は、明るい色合いの草木染。

 

こんな色のものを着ていたら、

それを見るだけで気持ち良くなるだろうな～。

 

宜野湾市にお住まいのまま工房さんに

染めてもらっています。

 

染めた布で服つくりや小物も作られています。

http://ohisama.ti-da.net/

 

彼女の染めは、色合いが美しくて、

人柄にもひかれるものがあり、お願いしております。

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はらまき　シルク１００％　正活絹

シングル・子ども用（小柄な方用）　3384円

ダブル　7164円

（税込・染め代込）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

くつした　綿１００％　正活絹

Mサイズ　1440円　

Lサイズ　1494円

（税込・染め代込）

 

 

夏でもおなかの冷えが気になる方や

妊婦さん、クーラーの中での授乳中にも、とってもおすすめ。

しかも、こんなきれいな色だから、少し見えても大丈夫。

むしろ、見せたくなるような色です。＾＾

 

出産祝いとしても、いかがですか？

 

それぞれ、一点ものとなっておりますので

気になる方は、お早目にどうぞ～。＾＾

 

今回の入荷分以外にも、

真夏の太陽カラーの草木染

藍染めなどなど、ございます。

 

草木染されていない白シルクや

オーガニックコットン肌着もございます。

 

お気軽にお問合せください。

 

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安楽

 

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日焼け後のケアにJUEKI

GWおわりましたね～
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。

安楽は、GW、ついうっかり日焼けしてしまいました。。。

朝早く出た日、バタバタしていたので
後から日焼け止めをしようと思っていたのに
すっかり忘れて、夜、洗顔のときに顔をみたら赤い。。。

ガーン。
やってしまいました。笑

冷えとりをしていたら、
何にもつけなくても（保湿や日焼け止めすら）
肌がきちんと代謝するから大丈夫だといわれていますが
ここは沖縄。
この強烈な太陽の下でもそれが通用するのかどうか
まだわかりません。

一時期、１０月から３月くらいまで
自分の肌で実験してみましたが
３月から本土の夏なみの紫外線が降り注いでいる沖縄では
やはりちょっと、こわくなり、日焼け止めと保湿を使い始めました。

ちなみに、
停止期間中は、思っていたほどではなかったのですが、
やはり、乾燥や日焼けはありましたよー。

お客様で、がっつりそれを実践されているSさん
そろそろ２年くらいになるかもしれません。
いつか、Sさんのこともブログで紹介させてください。

さてさて、前説明が長くなってしまいましたが。

今はしっかり保湿&日焼け止めを使用している安楽ケア。

GW中の１日、日焼け止めを忘れ、
その後は、２日間海や外歩きをしました。

GW最終日
鏡の中の私の肌はしっかり黒くなっておりました。

そこで、抗酸化力抜群のJUEKIに活躍してもらいました。
抗酸化力が強いということは
肌の中で、日焼けをなかったことにしてくれるくらい力があるとも言われているJUEKI。

クリームを一度使用しただけで、だいぶ黒くなったくすみがとれました！
さすがのJUEKI。
JUEKIは、白樺樹液のじゅえき、からきている名前。
白樺はその優れた効能から
化粧品によく使われていますが
モアコスメのJUEKI化粧水の水分は、
白樺樹液100％です。
これは、技術的に難しいようで
100％使用できているメーカーは、モアコスメだけだと聞いております。
皮膚科でも扱われているほどの化粧品。

ナーシングツリーとも言われ、
その豊富な栄養は、北欧では飲料にされてもいます。
白樺は、美しい外見でもありますが
自身の寿命で倒れたとき、
まわりの木に滋養をあたえてくれることから
ナーシングツリーとも言われているそうです。
英語のnursingからきている言葉です。

JUEKIをお試しになりたい方はお気軽にお声掛けください～。
サンプル（無料）からお試しいただけます。

JUEKI使用の安楽フェイシャルエステは
日焼け後の肌に即効性があると、好評。


JUEKI情報はコチラからどうぞ。
http://www.morecosmetics.co.jp/products_jueki.html

白樺林　↑



安楽

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肌のザラつきをどう落とすか！？

こんにちは！

はなです。

今日は私の最近の体験から、、、


私は2人の男子の母で、
育児+家事+仕事も毎日。
日々の生活の中での自分時間に対して優先順位がひくーい感じなのです。

なので、自分にかける時間は
「できるだけ短時間で手際よく！」
がポイントになっていて、

メイク落としやシャワータイムなんかも自慢じゃないけどめちゃめちゃ早い！
スキマ時間にするお風呂掃除のほうがよっぽど時間をかけているような（笑）

で、そんなある日、

なんだか毛穴がブツブツとザラつきを感じるなあ、、、

と思い、いつもは手で泡立てる洗顔をちゃんと泡立てネットを使って
やってみると、翌日には気にならないほどに！

肌のキメは細かい山脈のようになっていて、
それぞれの谷の所が毛穴なので、
手でこすって当たるのは山の頂上部分と考えるとわかりやすいかな！？

なので、谷の部分=毛穴のお掃除をするには、

「できるだけ細かくてしっかりした泡」

を作ってふわふわの泡を転がすようにして、
汚れを泡ではじいて飛ばすイメージで洗顔すると、
毛穴のお掃除がしやすいし、こすらないので肌へのダメージも少ない。

さらに刺激の少ない洗顔料を使うとより安心！

そんな事を思い出してやってみると
だいたい普段のお肌の状態に戻るのだけど、

こんな洗顔ができていても

あれ？なんか肌の調子がいつもと違うなあ

と思う日があって、

そしたらその翌日に生理がきて、

そうか、ホルモンバランスだったかーと。

いつもはトラブルのほとんどないフェイスラインに感じたブツブツは
ホルモンバランスと関係してる顔の反射区。


お肌は正直です。

自分のお手入れ不足も体の調子も知らせてくれる。

もっと私のお肌を労ってかわいがってあげようと、
このブログを書きながら思いました♡

洗顔料もだけど、
クレンジングもお肌にダメージを与えるものが多いので、
自分にあった化粧品を探す時には お肌をみてもらいながら
プロのカウンセリングを受けるのもオススメですよー！

はな

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しましま靴下 入荷しています

シルク５０％　綿５０％のしましま靴下

入荷したてのいま、

５本指・先丸、M・Lともに、

カラーがそろっています。

シルクの次に履く靴下として。

１枚だけのゆる冷えとりに。

カラフルで、楽しい気分に♪



例えば、２枚目のくつしたを綿にしていて蒸れを感じるときには

２枚目をウールにするか、

こちらの混紡をおすすめします。

夏でも、ウール、心地よいですよ。

綿よりも、水分を発散させる力が強いので、

足裏から汗がたくさんでるときでも、

ウールを２枚目にはいているとさらりとします。

 

 

 

通信販売でも対応しております。

http://anrak.net/products/list.php


お取り置きもできますので、
ご来店時に受け取り希望の方は、ご連絡くださいね。

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アロマタッチ

ドテラのアロマタッチトリートメント

安楽でおこなっております。

安楽は糸満、沖縄県南部
空港から南へ１５分ほどの場所にあります。

近隣でアロマタッチを
私も受けたいのですが
なかなかありません。

自律神経を整えて、免疫力をあげてくれる
８本の精油（アロマのオイル）を脊髄に垂らして
ひたすら優しいタッチのトリートメント。

受けるのも好きですが
施術するのも、
とても好きなトリートメントのひとつです。

静かに、手と体を
心を動かすのみ。

アロマタッチ　50分　5000円

ご予約は、下記の電話番号か
数日前でしたらメールでも受け付けております。

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お水の味

こんにちは

沖縄は、昨夜雨が降り、
この季節ではないくらいの肌寒さですね。

超個人的には、冷えとりが心地よいのですが。。


今日は、お水の味。

夜のお水の世界のことではなくて
飲むお水。

体調によって、水の味の違いが
最近、顕著になってきたな～と
うれしい発見です。

冷えとりでも、毒素が出る箇所が変化してきていて
今まで破れたことのない部分の靴下が破れていたり
今まで体験したことのない症状が出てきたり。

歳とともに、
の変化もあるのだと思うのですが
冷えとりをしていると
確実にプラスに考えることができるところが、
余計な心配をして不安にならずにいられるところは、
ものすごくいい点だと思います。

さて、本題です。
今朝、ずっとタイミングを計っていたヘナを
ようやくできました！

ヘナ前に飲んだお水は、
なんだか苦味を感じました。

２時間後、
ヘナを落として、１５分くらい半身浴したあとに飲んだお水は
あまーく、やわらかい味。

おんなじお水なのに
すごい変化。

ヘナのデトックス作用も働いたのでしょうか？

何がどうなって、そうなったのかは
わかりませんが、
お水の味の変化が
おもしろかったので、報告でした。

体調によって、変わるもの

最もシンプルなわかりやすいもの

飲むお水

かもしれないですね。

苦いということは、五行論でいうと、肝臓。

怒りの感情があったから？

などと、振り返ってみたりもして、
そんなことを、地道に繰り返していくことが
好きなのかもしれません。

そして、お水の味だけではなくて
自分の体の変化があったということは
心も、そんな風に変化があるのではないか？
心と体はつながっている、
ひとつだから
自分にもまわりの人にも
やわらかく、あまくなれるのかも！

と、思うと、とてもうれしくなります。
本当にそうなるかどうかはわからなくても
うれしくなるだけで、体への作用って、
あると思うのです。

体への、好奇心は
あくことがなく、
知れば知るほど、
からだのすごさに、
謙虚な気持ちにならざるをえません。


安楽

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子育て講座を終えて

4月に入り、うりずんの心地よい季節になってきましたね。

みなさん、お変わりなくお元気ですか？

先日は、子育て講座にご参加頂きありがとうございました。

みなさんにお会いできてとても嬉しかったです。

もう少し、ゆったりゆっくりと

みなさんのお話を聞く時間をもつ予定だったのですが、

落ち着いた雰囲気づくりができず、

一方的に話す時間が長くなってしまったことが、

大きな反省点です。

 

今回は、

お母さん方がもつぬくもりのすごさをお伝えしたかったのが、

1番にありました。

どのお母さんもスゴイんだ！ってことです。(^_^)

そして、お母さんの笑顔が子ども達の幸せだということも。

日々は、色んな感情も沸き起こり、

笑顔だけという訳にはいかないとは思いますが…。

お母さんがシアワセに向かっている姿が子育てなのだと思うのです。

みなさんの日々がより味わい深く、笑

顔に満ちたものとなりますように。。。

また、機会があればお会いできたら嬉しいです。

どうもありがとうございました。

 

 

橋本恵里子

 

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橋本さんの子育て講座 ストレス解放ワーク

3月30日（木）、橋本さんの講座にご参加くださったみなさま
ありがとうございました。
その後、いかがお過ごしでしょうか？


安楽が担当しましたストレス解放ワーク。
短い時間の中で、わかりずらかったのではないかと思います。
申し訳ありませんでした。

お伝えすることができなかった内容を、お伝えさせてください。


あのワークは、
キネシオロジーという世界的に学ばれている技術のひとつ、
ESRの紹介でした。

Emotional　Stress　Releaseing　の頭文字からESRと言われています。

やり方は、とても簡単。

痛みやストレスに意識を合わせて、手をおでこにあてるだけ。

おでこにあてた手で、自分のおでこの拍動
（トクトクという脈）を感じてみてください。

拍動がなかったり、左右差があるときは、ストレスを感じている状態。

ストレスが解放されれば、拍動は同時になります。

すぐに同時になることもあれば
１時間くらいかかることもあるかもしれません。

緊急時は、拍動を感じられなくても、
体は反応してくれるので、
とにかくおでこに手をあててみてください。

一人ですることもできますが、
誰かにやってもらえるのなら効果は４倍。

できるなら、おでこの一番でっぱっている部分に
軽く両手を添える。
（片手でおでこ全体を覆うやりかたでもOK）

こんな感じです↓

私は、椅子やテーブルなどに肘をおいて
ESRをすると楽なので、
そのようにすることが多いです。





ESRは、瞑想と同じような状態になりやすいとも言われています。

瞑想には、テクニックが必要ですが、
これなら、だれにでも簡単にできます。

ストレスや痛みに意識を向けていると
だんだんとそのストレス（痛み）に対して
自分の感覚が変化してきます。
そこで終わってもいいのですが、
どうやったら、よりいいのか？
どうなったら自分はHAPPYなのか？

などの質問を自分にすることも、
おもしろい答えが出てくるかもしれません。

なかなか同時に拍動しないことに関しては
とても取り組みがいのある内容だということです。

また、おでこは同時拍動していても
思考がぐるぐるしているときもあります。
体の方が反応が早いと言われていますので
そのようなときは
そこで終わってもいいし
思考もすっきりするまで続けてみるのも
ひとつの方法です。


ストレス探しは幸せ探し♪

気楽にたんたんと
続けてみてください。

日々のセルフケアに勝るケアはなし♪





ESRの症例

・私は、人がたくさん集まっている場で咳が出てしまうことがありますが
　おでこに手をあてるだけで、咳がおさまったりします。

・仕事で毎日いそがしく、翌朝どうしても４時起きをしなければいけないときなど
　寝る前にESRで「４時にすっきり目覚める」などを意識していると
　目覚ましなしでもパッチリ。
　
・仕事始めにESRをするとスムーズ
　思ってもいなかったようなところからアイデアがでてきたりして
　面白い展開になり、私の心も満たされることも多々あり。

・子育てでイライラしているとき、自分の時間がほしいときなど　　
　違う角度から見れるようになって、笑えたりもします。

※喜怒哀楽の感情そのものは、悪いものではなく停滞していることが問題。
　子どものように無邪気に流すことができているのは整っているということ。


お客さんの症例

２０代女性
腰痛のあるモデルさん。
施術を行い、腰痛ケアは万全に施しました。
最後に聞いてみると、腰は前よりは軽くなっているけれど
痛みがまだ残っているとのこと。
ESRをすると、完全に痛みがとれました。

※１週間以上続く痛みは、感情も入っていると言われています。



感情の解放も可能です。
３０代女性

東日本大震災を東京で経験した女性
震災がおこり、会社から何時間もかけて自宅まで歩いて帰り
途中で何度も揺れて道路も壊れ、こわい経験をした。

３か月ほどたって、安楽でのトリートメント（マッサージ）を受け、ERS。

震災後初めて涙が出たとのこと。
彼女自身、泣いていないことは気にもしていなかったようで
とても驚いていました。

ものすごいショックを受けたとき、
人は涙も出ないと言います。

受け入れる余裕が心にできたとき
ようやく涙として、外に出すこともでき、
１歩踏み出すことができるのではないかと
私は思います。

トラウマなどは、思い出すだけでも恐怖があると思いますが
ESRをしながらであれば、安心して行うことができると思います。

ご自分で向き合うことが、ハードルが高いと感じるようでしたら、
安楽でもトリートメントの一部として行うこともできますので
どうぞ、いらしてください。

ERSについての質問などありましたら
お気軽に安楽までご連絡くださいませ。

また、実際にお会いしたときに、こんな感じですよ、と
お伝えすることもできますので、
お声掛けくださいね。

また、安楽では、
みなさまにより、
喜んでもらえる、元気になれる
うれしくなるような講座を開催していきたいと思います。

そして、１対１でできることとして
体も心もリラックスしていただくマッサージや
フェイシャルもございます。
ときには、ご自分のための時間を、ぜひぜひ、どうぞ。＾＾

贅沢な時間かもしれませんが
その時間を持つことでの満足感から
日常生活の変化も静かだけれども
大きいものがあると思います。
子育て中のお母さん、
自分のための時間をもっとも持てないでいる
がんばっている人だと思います。

だからこそ、ちょっとだけ
周りの人に甘えて、
そんな時間を持ってもらえたらいいなと思います。
そんな時に受けていただく施術は、
何かを感じたり吸収する力も抜群です♪


３月３０日は、
お集まりくださり、ありがとうございました。
心から感謝します。


安楽夕記

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甘いものは嫌いです？

先日、おもしろいお話を聞きました。

あるカフェのスタッフKさん。

「甘いものは嫌いです」と、言っていたそうです。

本当は、甘いもの大好きでケーキなども食べていたのに。

そしたら、本当に、今では、食べなくなったのだそうです。

近くにあっても、手も伸びないし、

本当に嫌いになっているそうです。


言葉の力、すごいと思いませんか？

「はじめに言葉ありき。」

世界で一番読まれている本、聖書のはじめの言葉。


甘いものを絶つことができれば人生かわるとも言われるくらい

砂糖の力は大。

いい意味でも悪影響の方でも。


私も、甘いものは好きです。

でも、食べたくないのに、つい手が伸びて惰性で食べるときは嫌です。

甘いものは嫌いと公言するのは、

本当は好きなので、

ちょっと怖いような気もしますが、

恐る恐る、口に出してみました。

変化、あるかな？


そのためかどうかは、定かではありませんが

私は、きなこが好きなんだ！！！と、

なぜだか、強烈に思いました。

夜な夜な、子どもが寝てから、

きなこのお餅と、きなこまぶしバナナを食べました。

もともと、きなこ、という食材は興味もあり

冷蔵庫には常に入っていますが

こんなにもきなこって、おいしかったっけ？と、思うたのであります。

砂糖との関係が変わる一歩でしょうか。

最後にもうひとつ、
気になっている映画
「甘くない砂糖の話」

お世話になっている歯医者さんで
流れていたビデオ。
ちゃんと見ておきたい内容でした。
ひそかに、このビデオのワークショップしてみたいとも
たくらんでいます。


安楽

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