relaxationroom　安楽　: 呼吸でプチリフレッシュして集中？

2017年8月29日火曜日

呼吸でプチリフレッシュして集中？

先日、隣のチョークアートの栗田さんから
おもしろい呼吸法を教えてもらいました。

ヨガのインストラクターの資格も持っている栗田さんです。＾＾

鼻の呼吸で、
右の鼻で呼吸すると、左脳が活性化
左の鼻で呼吸すると、右脳が活性化

パソコンなどの事務仕事をこなさないといけないけれど
どうにもやる気がでないとき、
左鼻の穴を指で押さえて右鼻呼吸すると
左脳が活性化するので、よいらしい。

アートや感性を使う仕事のときは
その逆。

ちょっとしたことですが、
そっか～！！

と、思ったので、ブログに載せてみました。

ついでに、クロスクロールという、
簡単なキネシオロジーの運動をすると
右脳と左脳のバランスがとれます。＾＾

興味のある方は、検索してみてみださいね。

安楽も毎日しています。＾＾