relaxationroom　安楽　: お米、食べていますか？

炭水化物を食べると太る、ということから

お米を控えている人も多いのではないでしょうか？

私も、２０代のひとり暮らしの頃は、そうしていました。

でも、結婚し、子どもができ、だんだんと毎日、お米！の生活に変化してきました。

４月のはじめころに、あるお客様にスターバックスで偶然、お会いしました。

その方が、嬉しそうにおしゃべりしてくれたこと。

PMS（月経前症候群）がよくなったこと。

それは、お米を食べるようにしたこと。

イライラが、お米を食べるようになって、

食べている途中から

嘘のように、スーーーッと、引いていったこと。

とても驚かれていました。

そして元気そうで、嬉しそうでした。＾＾

その方（Aさんとします）は、
お子さんの保育園を通じて栄養士さんに
PMSやイライラで相談されたそうです。

その栄養士さんのお話しでは、

Aさんのライフスタイルや食事の聞き取りをした上で

お米を食べることを勧めたようです。

私も興味深い内容だったのでメモしたのですが

１杯目のごはん（ブドウ糖）は、脳

２杯目のごはん（ブドウ糖）は、生殖器

へいくそうです。

Aさんの場合は、大学時代からお米をあまり食べなくなったそうで

おおよそですが、現在３０歳くらいです。

ずっと悩んでいたPMSのイライラの解消が、ご飯を食べること。

それだけですよ！！！とのこと。

2杯目のごはんが、生殖器系にいくという理論で

不妊なども、お米を食べることも大切なようです。

安楽自身も、ちょうど、伊礼鍼灸院で食養生をした後だったこともあり

お米の大切さが、身にしみたお話しでした。

やはり、日本人は、昔から、お米を食べてきているので

お米とお味噌汁と、お野菜とお魚やお肉のバランスは

とてもよいのだろうなと実感&体感しました。

同じようなことで悩みのある方は、試してみてはいかがでしょうか？