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2017年8月29日火曜日

呼吸でプチリフレッシュして集中?

先日、隣のチョークアートの栗田さんから
おもしろい呼吸法を教えてもらいました。

ヨガのインストラクターの資格も持っている栗田さんです。^^

鼻の呼吸で、
右の鼻で呼吸すると、左脳が活性化
左の鼻で呼吸すると、右脳が活性化

パソコンなどの事務仕事をこなさないといけないけれど
どうにもやる気がでないとき、
左鼻の穴を指で押さえて右鼻呼吸すると
左脳が活性化するので、よいらしい。

アートや感性を使う仕事のときは
その逆。

ちょっとしたことですが、
そっか~!!

と、思ったので、ブログに載せてみました。

ついでに、クロスクロールという、
簡単なキネシオロジーの運動をすると
右脳と左脳のバランスがとれます。^^

興味のある方は、検索してみてみださいね。

安楽も毎日しています。^^






 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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relaxationroom 安楽
Tel 070-5413-9058
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